3か月検診 [レーシック術後レポート]
忙しくて更新し忘れてました。
本日(10/26)は3か月検診の日
いざ、品川近視クリニックへ
で、本日は時間の割に待合室はかなり混んでいました。
予定の時間10分前に到着。
混んでいるせいか予定の時間が過ぎて数分後に呼び出されました。
明るいところでのいつもの検査。（角膜の表面の状態、眼圧の検査）
続いて視力検査。いわゆる「右、下、左」など言う検査
暗所での角膜の形状の検査
待合室で待ち、先生に呼び出される。
視力は変らず右1.2、左1.5
先生に呼び出されて目を診てもらいました。
こちらから話したのは、目が疲れて来るとかすみ目になるという話。（特に利き目の右）
先生は相づちを打ってうなずいていたので、この地点で何か分かったみたい。
まず光をあてて目の状態をチェック。
そのあと片目ずつのチェック。「上を見てください」と言われ、医師が目の下をぐっと押さえます。終わったら、「下を見てください」で今度は目の上を押さえます。
終了後に少しお話。
マイボーム線からの涙の分泌が少し少ないということが判明。涙の量とその時間をチェックしていたみたい。涙の量は左右同じくらい出てるとの事。
医師より「レーシックする前はコンタクトレンズでしたよね？」「もうしばらく様子見ということで」「半年検診の予約を今取りますか？」と言われ、予定が分からないので「まだ予定が難しい」と医師に伝えました。
ヒアルロン酸目薬を一つと診察券を医師から貰って、受付を通らずに診察終了。診察時間トータル４０分程度。
個人の見解ですが、長年コンタクトレンズだと知覚が鈍り涙の分泌量が減るということが聞いた事が有ります。様子見というのは恐らくまだ鈍りが改善される余地があるという事なのかなあと思ってます。なので、今後マイボーム線の油が更に改善される方法に取り組みたいと思います。
視力自体は安定してます。
3か月検診の予約 [レーシック術後レポート]
もうすぐ術後3か月になるので、数週間前（＝3か月になるひと月ぐらい前）に品川近視クリニックに電話予約を入れました。
珍しく電話に出られた方は男性でした。
まず、日にちを指定して、その日の空き時間を確認し、予約完了。
検査の後に予定があるので、「検査時間は30分ぐらいみておけばいいですか？」と聞いてみたら、
「1時間はみていおいてください。細かく検査するとは思いますので」と言われました。
よろしくお願いしますと言って電話を切りました。時間にしてほんの2分ほど。
さて、来週25日行ってきます。
レーシック手術後１ヶ月＋２４日後 [レーシック術後レポート]
レーシック術後１ヶ月＋２４日経過しました。（記事書いて保存したと思ったら保存し忘れてしまっていたので、前回分から少し間が空いてます）
PC作業が多くて、目のかすみなどの症状がここ何日か出ている。
今日は、少しピントが合わせづらい時がある。（昨日も徹夜だった）
こんな時はたっぷり睡眠を取るのが一番ですが、ちゃんとサプリも取って寝るのが理想的。
外眼筋（がいがんきん）眼球を上下左右などに動かす筋肉）の運動。
目を閉じないで両目を大きく開いて、外眼筋を動かす事も目がかなり楽になる。
そして、寝る前にホットタオル３回繰り返し。
後は温かいシャワーで目を温めることぐらい。
目が調子が悪いとか調子がいいとかを感じることは、必要なのかもしれないですね。
やはり利き目が疲れやすいみたい。
レーシック後の問題は特になしかな。
ハローグレアも少しましになってきた気がする。
目薬もなくなったので先日新たに購入。前回買った上位バージョンです。使ってみて効きめがよくわかりませんが、タウリンがはいっているのでこれに決めました。（今までもそうですが、基本的に実際に購入したもののの画像を掲載してます）
レーシック手術後１ヶ月＋１１日後 [レーシック術後レポート]
レーシック術後レポート（27日目～31日目）8/21～8/25 [レーシック術後レポート]
視力が安定してきたから少し無理することも出て来た。
すると右目がショボショボし始めて、1日ではそのショボショボ感は戻らなかった。
右目は効き目。
対策として、目を温める、キューピーコーワを飲む、ルテインも飲む。睡眠時間の確保などなど。
普段PCモニタを見る時間が長いので、必ずPC眼鏡を付けているのですが、やはりまる1日向かい合ってると、
目の奥が引っ張られる感じがしてしまって、ソフトサンティアで目を潤しても効果は出ない。
一番いいのは、ホットタオルで温めるのが効果抜群。しかし、一日何度もやっていると頭痛に変わってきた。
エアコンのせい？
土曜日の夜ぐらいから頭痛。目のショボショボはほぼなくなった。
8/25(日)
手術から一月。目は大きく乱れることはなく、頭痛がひどめ。目と関係があるのかないのか不明。
寝る前にホットタオルで目を温め。
ホットタオルは、お店などで出される大きさのものが、保温効果が持続するのでちょうどいいと思います。
念のために風邪薬飲んで対処。
レーシック術後レポート（23日目～26日目）8/17～8/20 [レーシック術後レポート]
8/17（土）
本日は長い時間PCなどを見る日
夕方になると、目が表面にコンタクトを付けているような違和感を感じ始めました。
小さいタオルを持ってきて電子レンジで２０秒弱ぬれタオルを暖めて、目の上に。（３回程）
今までお湯で濡らしていたのですが、レンジで温めた方が温熱効果が大きいようです。
少し目がほぐれた感じ。
ドクターズチョイスのルテインは、コンスタントに１日３回食後に飲み、あとはDHAのブルーベリー2粒とエルビタンEB錠を１粒。
見え方は朝夕は普通で、ホットタオルの後はいい感じに見えます。
8/18（日）
昨日はハードな一日だったので、本日は７時間睡眠をKEEPできました。朝の電車から見える景色はくっきり。
昨日と比べるとまさに睡眠時間が目に反映している感があり。
薄暗い所（エレベーターの中）は距離感がつかめない。
8/19(月)
本日は若干睡眠不足気味で、目に張りが有る感じがしてます。
昨日は寝付きが悪くて４時間睡眠。（不眠症かな）
外出中で、ホットタオルが目の上に置けないので、ソフトサンティアを多めに使用して乾燥を防ぎました。
エルビタンEB錠x１粒、DHAのブルーベリーx２粒、ルテイン2粒、あと帰宅して持ち運び用の低周波治療器で肩井（けんせい）をかなり長い時間マッサージ。
近所のサンドラッグでソフトサンティア（４本入り）を追加購入。（アマゾンの方が安いみたい）
8月20日(火)
遅めに外出のため昼近くまで休む。7.5時間睡眠。目の状態は快調みたいです。体に肉体疲労の症状らしきものが出ていたのでビタローク（栄養ドリンク タウリン２０００）を飲む。
ソフトサンティアはほとんどさす事を忘れるくらい快適でした。
目薬をさす量が日毎に減っていっている。
夜はPCづくして目に少し張りが出てきた。でもひどくない。
ホットタオルとサプリメントはどうやら必須かな。
栄養ドリンクが必要ということは、少し無理をしていたのかも。
ハローグレアは相変わらずだけど、他は問題なし。
こうみると睡眠時間が目に与える影響が大きいのははっきりしてきた。
本日は寝る前にホットタオルとルテインサプリ、ブルーベリー。
レーシック術後レポート（22日目）8/16 [レーシック術後レポート]
ドクターチョイス オキュサポートですが、
飲むと目前がかなりクリアになるし、目のダメージが軽減されている感じ。目にもいいみたい。
キューピーなどと違い、ケミカル系ではないので、当分はベースをこれにして、
試しながら他のサプリを補助的にとることに決定。
今飲んでる他のサプリ（DHAのブルーベリーなど）は、効果は実感出来ていたから飲み続けていたのだけど、
ある程度飲み続けると効かなくなってくる。（不足→満たされているのかな）
費用は多少かかるけど、目の病気などをしたくないので。しばらく１日食後３回続けてみる予定。
目に関しては昨日とそんなに変化はなし。クリアな状態。
昨日は休みにもかかわらずgyaoで6〜7時間動画をみてしまった。
目を休めないと。
レーシック術後レポート（１９日目）8/13 [レーシック術後レポート]
朝起きたら、両目が少し乾き気味で、起床。
新しく開封したソフトサンティア（目薬）を両目にたっぷり。
今日は電車に乗ったりして移動。
外や中、エアコンのついた中に移動した。
ほんの少しでも眼が乾いたら、すぐ目薬を、と気をつけていたのはいつもとかわらず。
しかし今日は一日を通して右目がぼやけるということがほとんどなくなってきた。
安定し始めたと言えそう。
ルテイン入りのサプリはコストが高めなので、本日は一粒だけ飲む。
あとはブルーベリーは2粒、キューピーコーワ（眼精疲労）は１粒。
仕事が忙しかったので、休憩を入れず、３時間ほど気を張っていたら眼の裏側がどんとしてきた。
帰宅したらほっとタオルで眼を温め、アイマスクで眼を冷やす。
少し眼が楽になった。
仕事でも休憩を入れたりして、リズムを保つ事ができればこういう頭痛もなくなるかも。
もしそうなった時の対応も考えておいたほうがいいかな。
ようやくブログが追いついた。（術後は目が疲れやすく書くのに苦労した。）
レーシック術後レポート（１８日目）8/12 [レーシック術後レポート]
エアコンがあちこちでついているので、右目がよく乾く事に変わりはないかな。
ただ四六時中乾いてしまうということはなくなってきて、時々乾きを感じるくらい。
だから、目薬（ソフトサンティア）をさしたら、１分ほど眼を閉じて、眼全体を潤す様にしてみた。
又、時々眼を休めたり、眼を閉じたりして、涙をたくさん出す。
ソフトサンティアもまもなくなくなるので、ドラッグストアで本日購入。
利き目は右なので、かすむと気になる。日ごとにクリアに見える時間が増えていっている気がする。
レーシック術後レポート（１７日目）8/11 [レーシック術後レポート]
ロサンゼルスからルテインが朝早く到着して、受け取ったらで、一粒飲んでそのまままた寝てしまった。
再び起きて電車に乗ってたら景色がくっきり、前日よりもよく見える。これがルテインの力か！結構驚き。感覚としては、視力検査でよく見える眼鏡のレンズを入れてもらった感じ。
8/8頃から、朝起きた時点で眼のかすみが消えていたので、この日は一つの転機でもあったけど、本日は移動しながら眼をチェックしてみた。あくまで直感ですが。
エレベーターなどの少し暗い所に入るとピント調節がうまくできない。→瞳孔の問題かな？
明るすぎる光を見ると、左目よりも右目側の奥が少し痛む。（徹夜した時に明るい光を見た感じ）→右目を少し閉じて対処
深夜になると右目が特に乾きやすくなる。又曇り始める。
寝る前にタオルで目を暖め、今度は冷やす。
日課になってきた。
ランキング
使用歴１０年（漢方薬）
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前日の目の酷使によって、翌日目が痛い時に飲むと３０分後には痛みが消える。サプリではなく、漢方薬。コスパがそれほど良くない。
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目のオーバーワーク気味だと思ったら、前もって飲んでおくと次の日つらくない
使用歴１週間
ドクターズチョイス オキュサポート
コスパが悪い。ロサンゼルスから輸入。ルテイン入りのため、視力がクッキリした。